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Les Mills Programs

レスミルズプログラム

Relaxation Programs

リラクゼーションプログラム

ピラティス

身体の中心にあるコア筋肉を使い正しい姿勢をキープ

コアトレーニング&ストレッチ

お腹周りを引き締めるトレーニング& ストレッチ

ウェーブストレッチ

●初心者向けです● 毎週 木曜日 15時30分~(30) ウェーブストレッチは専用のリングを使って筋肉を効率的に伸 ...

ナチュラルヨガ

●初心者向けです● 毎週 金曜日 19:15~(45) 毎週 土曜日 12:15~(60) ゆったりと呼吸をしなが ...

Gym Area

ジムエリア

ラン

バイク

ストレングス

  • 入会から三か月トレーニングサポート 無料
  • あなただけのプログラムを作ります

Dance Programs

ダンスプログラム

ガールズHIPHOP

毎週 水曜日 13時20分~(60) 毎週 木曜日 19時15分~(60)   女性らしい動きを取り入れ ...

ガールズHIPHOPベーシック

毎週 水曜日 14時30分~(30)     【講師: 瓜生奈実 】 ガールズHIPHOPの  ...

ストリートジャズ

毎週 土曜日 11時00分~(60)   簡単なストレッチから 基礎を使い、フリを付けて踊って行きます。 ...

たのしいフラ

毎週 木曜日 10時20分~(60)   ハワイの音楽に合わせて優雅に楽しく踊りましょう 【講師: 藤田 ...

Aerobics Programs

エアロビクス プログラム

初級ステップ

毎週 水曜日 12時20分~(45) 毎週 日曜日 16時00分~(30)   初めての方も安心して楽し ...

初級バレエ

毎週 火曜日 20時20分~(75)   ’ はじめてのバレエ ’ より ワンランクUPしたバーなどを利 ...

エンジョイステップ

毎週 月曜日 10時15分~(45) 毎週 火曜日 10時15分~(45) ステップ台へのリズミカルな昇降を 楽し ...

エアロ入門

毎週 水曜日 18時30分~(30) エアロビクスを初めてされる方、 体力に自信のない方のためのクラスです。 基本 ...

Body Care

ボディケア
溶岩浴

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男女別の溶岩浴設備完備!汗をかきにくい人もデトックス

お風呂&シャワー

お風呂&シャワー

シャワー台数が多いので混雑時もスムーズです。

マッサージチェア

マッサージチェア

溶岩浴やお風呂の後にマッサージチェアでリラックス

ほっとるーむ

整骨院ほっとるーむ

スポーツ後のケアにどうぞ。各種保険・交通事故対応

営業時間

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