スタジオプログラム

Relaxation Programsの一覧

  • 身体の中心にあるコア筋肉を使い正しい姿勢をキープ

  • お腹周りを引き締めるトレーニング&
    ストレッチ

  • ●初心者向けです● 毎週 木曜日 15時30分~(30) ウェーブストレッチは専用のリングを使って筋肉を効率的に伸 …

  • ●初心者向けです● 毎週 金曜日 19:15~(45) 毎週 土曜日 12:15~(60) ゆったりと呼吸をしなが …

  • ●初心者向けです● 毎週 金曜日 13:45~(45) ゆっくり全身の力を抜いて少しづつほぐしていきます。 格好の …

  • ●初心者向けです●   毎週 土曜日 16:00~(60) ゆるやかな動きと深い深呼吸で筋肉や身体の各部 …

  • ○初心者向けです○ 毎週 月曜 18:30~(30) 運動前に身体を起こして動きやすくする ストレッチと運動後にリ …

  • ○初心者向けです○ 身体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープ。 毎週 水曜 13:20~(45)     …

  • ○初心者向けです○ 毎週 木曜日 11時30分~(45) バレエの動きの中にピラティスやヨガの動きを取り入れ肩回り …

  • ●入門プログラム●  毎週 火曜日 10時15分~(45) 体幹を引き締めバランスの良い身体づくりを目指し、バラン …

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